為何總有泡泡眼?消除眼睛浮腫好簡單!

2020/12/10
為何總有泡泡眼?消除眼睛浮腫好簡單!
究竟為何眼睛會水腫?又要如何預防或改善呢?

你也時常早起後發現眼睛浮腫嗎?

有時還伴隨黑眼圈和眼球充滿血絲,想用遮瑕蓋過,卻又不得不趕著出門上班…

這樣尷尬的情況,想必不少人遭遇過。

究竟為何眼睛會水腫?又要如何預防或改善呢?

造成眼睛浮腫的原因有非常多,

以下整理出會使眼睛浮腫的各種原因、預防和解決方式,

讓我們一探究竟吧!

1.看韓劇後大哭

大哭完眼睛紅腫是因為哭的時候大量淚液排出,

加上用力眨眼或擦拭眼睛導致組織液滲出而引起眼睛水腫,

建議哭完先冰敷後熱敷,熱敷時可以稍加按摩,

幫助促進代謝就可改善腫脹症狀。

2.山珍海味吃太鹹

人體原本應處於電解質平衡的狀態,

若你吃的太鹹,造成體內鈉離子過多、無法順利排出體外時,

身體就會吸收更多的水來幫助維持平衡,

因此,就會出現水腫的現象。

建議成人每天鈉的攝取量不超過2,300毫克

3.應酬non stop 酒喝太多

酒精會降低人體內的抗利尿激素,導致身體浮腫和眼睛腫脹。

而飲酒過量,有時反而更難入睡,

睡眠品質不佳,也會導致體液滯留,眼睛腫脹。

為避免此狀況發生,建議小酌即可。

4.過敏

眼睛周圍的皮膚非常薄又敏感,

當接觸到空氣中的過敏原,如花粉,動物皮屑或塵蟎時,就會導致腫脹。

解決方式除了遠離過敏原,也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛,將過敏原清除。

5.經常熬夜睡眠不足

用眼過度、熬夜、睡眠不足使眼睛過度疲勞,會導致大部分的人眼睛浮腫,

最直接的解決方是就是早睡,睡飽79個小時,

和盡量避免在白天揉眼睛,因為這會使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。

按摩眼睛周邊穴位也是個妙招,

增加其血液循環加速,以達到眼部周圍血細胞活躍,避免出現嚴重紅腫的情況

6.隱形眼鏡戴太久

隱形眼鏡會阻擋氧氣進入眼睛,使用過久會讓角膜腫脹。

建議定期取下,不要在打瞌睡或晚上睡覺時還戴著。

7.步入中年後

有些在遺傳上天生容易有眼袋,

隨著年齡增長,支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂,

因此產生膨脹效應,這種情況通常發生在340歲之後。

可以透過後天習慣養成及眼霜保養,減緩皮膚老化的速度,

例如不吸菸、塗抹眼霜保養,或是接受眼袋去除手術

 

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