再也不怕頭皮屑,從4個日常生習慣改善

2021/09/17
再也不怕頭皮屑,從4個日常生習慣改善
你是否曾因為頭皮屑問題,受到別人的異樣眼光,讓你出門在外總是沒自信?若要改善此症狀,不妨先從日常生活習慣下手,今天就讓我們來告訴大家4個改善頭皮屑的重點吧!

你是否曾因為頭皮屑問題,受到別人的異樣眼光,讓你出門在外總是沒自信?若要改善此症狀,不妨先從日常生活習慣下手,如飲食、作息等都有可能會影響頭皮的健康度,今天就讓我們來告訴大家4個改善頭皮屑的重點,做好日常保養,告別雪花紛飛的窘境!

改善頭皮屑的4大重點-改善頭皮屑

1.正常作息,緩解壓力

現代人因工作繁忙,「作息不正常」可說是很普遍的狀況,若睡眠時間不足,更會造成免疫力下降,進而影響皮膚的新陳代謝,導致頭皮屑問題纏身。然而不論是睡眠、壓力或情緒起伏,其實都是造成頭皮屑產生的重要因素,因此我們除了要維持正常睡眠,也應適時的排解工作壓力,才能降低頭皮狀況異常的可能性!

2.飲食清淡不油膩

不良的飲食習慣,也有可能會造成皮膚狀況異常,平時應減少高油、高鹽、高糖等重口味食物的攝取,多補充富含維他命B、C的食品種類,如此一來自身的免疫力便會更加提升,也能有效幫助控制頭皮屑。

3.減少燙染等造型變換

不少注重外貌的人,會因為整體搭配經常變換髮型,然而你知道這樣其實對頭皮的傷害不小嗎?尤其是肌膚較敏感的人,很有可能會因此使頭皮屑症狀更加嚴重,應減少燙、染頭髮的頻率,避免化學藥劑造成不良影響。

4.挑選合適的去屑洗髮精

留意上述的日常生活習慣之後,再來就是挑選一瓶適合自己的抗屑洗髮精,不論何種款式,建議購買後先使用1至2次觀察頭皮有沒有任何的不適,若沒影響即可正常使用!

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